【熊野で健康ラボスタッフ仲の日記の日記：2008年3月23日（日）】

今日のお天気　晴れ
最高気温　１８．５℃　最低気温　１２．４℃　湿度　６５％

いよいよ今日で中辺路踏破ウォーク最終日です。
今日のコースは発心門王子〜熊野本宮大社　６．９ｋｍ
発心門王子でストレッチと



記念撮影をして出発！！


大きな写真はこちら...

この３日間のコースに比べれば、かなり楽なコースです(^O^)／



途中にあるお地蔵さんや花などに出会いながらてくてく。。。



杉木立の中で木にもたれてストレッチ（*^∀^*）



のんびり景色を見ながら歩いて
伏拝茶屋到着



ここでお昼ご飯〜
ゆっくりと約１時間くらい休憩
民宿大村屋さんの古道弁当と伏拝茶屋のお姉ぇさま特性みそ汁


おいしかったぁ〜
伏拝茶屋の前にある桜も３部咲き？！くらいで、、
ひとあし早い、お花見しながらのご飯〜（*^_^*）ｖ



お昼休憩も終わり
伏拝名物〜シダ飛ばし



木下課長のシダがかなぁ〜り飛んでおりました(^O^)／
その後は恒例の伏拝ストレッチをしてウォーク出発



ここからは山の中に入っていきます！



ヤッホーポイントでおっきい声出したり



古道沿いに咲いてる紫背すみれの写真撮ったり



大斎原が一望できる見晴らし台によったりと。
この４日間で仲良くなったので〜わきあいあいとお喋りしながらのウォーク
本宮大社まであと少しのところの石畳でストレッチをして



最後の道標７５番の祓戸王子に到着〜！

歩いた汚れや埃をはらって本宮大社へ。。。。
本宮大社では神官さんによる本宮大社の説明と



中辺路踏破の記念に「熊野牛王宝印」を渡していただきました（*^_^*）



本宮大社のしだれ桜も満開までは行かなかったけど咲いてたのでよかった



最後に明治２２年まで本宮大社が鎮座していた大斎原へ。。。
ここのしだれ桜は満開に近かったぁ〜感じでした(＊^д^＊)／
皆さんでお参りして、最後のクールダウンストレッチをして



バスに乗込み温泉へ。。。。。


今回、皆さま足が強かった！スゴイ(^＿^)
４日間お疲れ様でした 帰ったらゆっくり休んでなぁ〜（*^∀^*）

ＰＭ６：３０−
健康ウォーク３日目も歩き終わって
スタッフと参加者との懇親会
今日のおもてなしをしてくれるのは・・・
地元ＮＰＯ熊野本宮のスタッフの皆さまと熊野本宮すみれ会のおばちゃま達です（*^_^*）v

まずＮＰＯ熊野本宮の内野さんより、料理の説明とスタッフのご紹介(^O^)／



今日の料理はこんな感じ



地元でとれた山菜や野菜などなど田舎料理満載です（0^∀^0）

皆さんの前にある囲炉裏では地元で取れたあまごの塩焼き



それが終れば。。。
熊野１９２号チャンが持ってきてくれた、しいたけを網で焼きました（*^_^*）



どれもこれも、、、うまい(>_<)あと、皆さまあまごの骨酒もいただいてましたよぉ〜（＾皿＾）



懇親会も終盤にさしかかってきたところで！！！
地元の和太鼓グループ　奥熊野太鼓の演奏〜



みんな聞き入ってたなぁ〜（＾Ｏ＾）ｖ
途中、太鼓を叩かせてもらえるって事でみなさん挑戦(^O^)／



思い思いに叩いておりました〜(>_<)
よい体験できたんではないでしょうか？

最後、お料理を作ってくれたおばちゃま達とＮＰＯ熊野本宮のスタッフの皆さまに お礼を言ってお開きとなりました



いよいよ明日で中辺路踏破ウォーク最終章となります(>_<)

【熊野で健康ラボスタッフ仲の日記の日記：2008年3月22日（土）】

本日のお天気　晴れ
最高気温　１８．５℃　最低気温９．８℃　湿度　６２％
今日のコースは継桜王子〜発心門王子　１４ｋｍです。

ＡＭ９：００−
今日から、我らのラボ所長、木下課長がウォークに参加します(^O^)／
継桜王子でストレッチ



そして×2、歩く前に自分の足の硬さチェック！！
皆さま、だいぶ足疲れてるみたい。。。
マッサージをしていよいよ出発



小広王子までは舗装道を歩きます。。。



三又の花の群集があったよぉ〜キレイやったぁー！！



はいっ！小広王子からは山道へ入って行きます(^O^)



ココからは登って下っての繰り返し↓(>_<)


ヤッホーポイントではおっきい声だして
今日のコースの一番標高高い岩神王子で記念撮影して。


大きな写真はこちら...

谷のせせらぎ聞きながらてくてく、蛇形地蔵へ。。。

蛇形地蔵では、お昼休憩
木下課長。熊野１９２号チャンが持ってきてくれた温泉水でみそ汁とコーヒーのサービス(^O^)／うます！！
今日のお弁当は静川やまびこ会の古道弁当


お昼休憩も終って、ストレッチして午後のウォークへ。。。



湯川王子ではヨゴレネコノメという花が咲いてました(>_<)



他にもたくさんお花が咲いてたけど・・・(-、-;)
忘れました↓スマヌ…。
ココから三越峠まで登り(>_<；)
頑張るゾォォ！！



三越峠でストレッチを
コレいいよぉぉ〜
ぜひお試しあれ（*^_^）



三越峠からは延々と下り、、、ゆっっくり×2下りてきます。
膝にくるからね(>_<)
船玉神社手前で山桜が咲いてたぁぁ〜（*^o^*）



癒しやわぁぁ〜ウチらを待ってたんやろかぁ↑↑

船玉神社。。。猪鼻王子をへて、、、最後の登り！たっくん坂へ。。。



「さぁー！コレ登ったら今日のゴール発心門王子やでぇぇ〜〜(^O^)／」
ゆっくり登って。。。。。。ゴーーーーール！！！！！


いえぇぇ〜〜い(^O^)／

最後にみんなで記念撮影


大きな写真はこちら...

とストレッチ

お疲れっした（*^_^*）

夜は懇親会やぁね。楽しみだっ
ではでは、、、、懇親会の様子は次のブログで。。。（*^_^*）

【熊野で健康ラボスタッフ仲の日記の日記：2008年3月21日（金）】

本日のお天気晴れ
最高気温１８．２℃　最低気温８．５℃　湿度４５％
今日のコースは高原熊野神社〜継桜王子の１３．２ｋｍ

AM９：４０**高原熊野神社**

昨日の曇り空とは変わって。。。晴れぇぇ
青空の下でストレッチ〜



そして、ウォーク前記念撮影


大きな写真はこちら...

「１３．２ｋｍウォーク！頑張るぞぉぉぉ(^O^)／」

ほら貝の合図でウォーク出発(*^＿^*)／



今日は天気がいいので景色も良い
杉とヒノキの間をてくてく
光と影が交互にさしてきれいやぁ〜（ｏ^＿^ｏ）



途中、語り部さんから、「このコガクウツギは噛むと青りんごっぽい味がしまぁぁす」と言われ
みんなで噛み×2・・・・・!!（゜д゜*）ホンマや。。。（*´∀｀*）青リンゴやぁぁ
っとまぁ、のんびりウォークしてると、今日のお昼ご飯場所の十丈王子に到着

今日のお弁当は道の駅熊野本宮の古道弁当



っと、ラボより温泉みそ汁と温泉コーヒーのサービス（*^_^*）
寒い日は暖かい物があると良いからねっ

休憩を終えて、午後のウォーキング出発！！
ココから上多和茶屋跡までは比較的登り(>_<)



ゆっくり、途中でストレッチをしながら歩いて行きます


上多和茶屋跡では、木を使ったストレッチ(^O^)／



登りがあったら下り有ってことで、ココから近露王子までは下りです。。。
足に疲れが来るので、ゆっくり休憩＋ストレッチしながら

途中、道の駅でトイレ休憩をして、



牛馬童子で記念撮影して





近露王子到着(^O^)／箸折茶屋で休憩



ココから継桜王子までは舗装道を歩いて行きます。。。
無人販売所でみかん買って地元のおばちゃんと談笑



途中に少しきつい坂があるけど、越えると継桜まであと少し



みんなでお喋りしながら歩いて野中の一方杉に到着(ｏ^＿^ｏ)／
幹を囲んで大きさ測ったり



とがの木の前でも記念撮影
少し疲れてるみたいやけど、、でもすっきりした笑顔やぁ〜


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最後は野中の清水に寄って、ストレッチをして、



お宿へ。。。
明日は今日より少し長い１４ｋｍです(>_<)
ゆっくり温泉に入って足マッサージしてね
明日も頑張るぞぉ(^O^)／

【熊野で健康ラボスタッフ仲の日記の日記：2008年3月20日（木）】

本日のお天気　くもり時々雨
最高気温　１４．６℃　最低気温　１１．４℃　湿度　７１％

今日から、いよいよ３泊４日の中辺路踏破ウォーク(^O^)／４日で３７．８ｋｍ歩きます！！
１日目の今日は滝尻王子〜高原熊野神社の３．７ｋｍ

AM１１：３５−
清姫茶屋にて、昼食＆受付



メニューは茶粥定食
参加者の皆さんとお話しながら食べました



食事後は、スタッフ紹介と20日〜23日の行程説明をし



滝尻王子へ。。。

ストレッチをし、



滝尻王子の前で記念撮影ちょうど、地元の新聞記者さんが来てましたので写真をお願いしましたぁ〜(^O^)／プロのカメラマン


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それでは、、、熊野１９２号ﾁｬﾝのほら貝の合図でいよいよ！中辺路踏破ウォーク出発〜

今日のコースは登り多し(>_<)でも、休憩しいもて、ゆっくり登って行きますよ



途中にある、胎内くぐりを体験
熊野１９２号チャンを先頭に皆さま、えっちらほっちらどんどん産まれてきますおっきい赤ちゃんが（笑）



その後は、産まれたのでお乳を飲みに乳岩へ（笑）
ココからはまたまた登り(>_<)ゆっくり登って〜剣ノ山経塚跡へ。。。



木を使ったストレッチコレかなりイイッ！！



ココからはのんびりとウォーク
途中、展望台によったり針地蔵によったり（^_^）v



みんなでお話しながら歩いてると、、、あらッ！！キジ発見（・∀・）男の子でした
さすが、熊野のキジガヤガヤゆってんのに、の〜んびり上に上がって行ってました(^_^.)
仲チは見とれてて、写真撮り忘れましたが。。。トホホ。

そんなこんなで高原熊野神社に到着！！！



お参りをして少し時間があるので、裏にあるでっかい楠の木のところへ。。。
かなぁぁ〜りのおっきさ
せっかくなので、木の前で記念撮影（*^_^*）v


大きな写真はこちら...

霧の里でトイレ休憩して、バスに乗り込み、、湯の峰温泉へ。。。
皆さまお疲れ様でした
明日は１３．２ｋｍ歩きます(>_<)がんばろぉぉ〜