【熊野で健康ラボスタッフ仲の日記：2008年8月6日（水）】

本日のお天気：晴れ　最高気温：31.2℃　最低気温：25.6℃　湿度：71％
ウォーキングコース：発心門王子〜熊野本宮大社：6.9ｋｍ

昨日に、引き続き〜。「ひょうひょう」取材！
今日は、熊野古道ウォーキング
語り部の会の会長・坂本先生に来ていただいて、歴史の話を聞きつつ



ラボっ娘の健康効果の話も聞きつつ（*^_^*）

みんなで楽しくウォーキング
途中、蓮池ではキレイに蓮が咲いてました(0≧∀≦0)



そして、ふくろうの置物やﾔﾀｶﾞﾗｽの杖などを作ってるおじちゃまとおばちゃまが今度は机と椅子を作ってました!!!



しかも!車輪つけとるのから、動くのぉぉ〜（´∀｀）ｽｺﾞｫｫｲ!!さらに、絵が可愛かった

さて！寄り道ばっかりしてんとウォーク！ウォーク！・・・・・・てくてく・・・てく・・・ん???
みんなが、何か見てる・・・何?何？？



ヤイトバナ発見!!（通称：ヘクソカズラ・・・何ちゅう名前なｯｯ(-_-;)）
でも、ちっちゃな可愛らしいお花ﾃﾞｽ
熊野古道はじっくり見ながら歩いたら、前に進めません（笑）



あっちこっちに、お花や草や色んな楽しいものがいっぱい
飽きひんね

水呑王子ではストレッチをしながら、語り部さんのお話聞いて



光と影の杉木立のなかを歩いて、



無人販売も過ぎ、お昼ご飯休憩の伏拝茶屋到着

ゆっくりと休憩をとってから、ストレッチをしてウォーク出発!!!



途中にナギナタダケ発見!!



今回は黄色のみ･･･（´д｀；）
他にも、紫っぽいのと赤いのんがあるんやけどね

そんなこんなで、歩いてて 見晴らし台到着
今日は、ほんまキレイな空やぁ〜（≧∀≦）
せっかくなので、みんなで記念撮影↑↑


大きな写真はこちら...

何か、ほわゎぁぁ〜んとした空気が感じられる写真撮れた（笑）
ﾐﾝﾅ、楽しそうでしょ

見晴らし台を下りたところの石畳最高の被写体発見（＾＿＾）



男前にラボのブログに載りましたょ

今日は結構暑かったけど、ﾐﾝﾅで楽しくウォーキングできました。
ばっちし取材もできてできあがりが楽しみ

取材で来てくれたＯさんとＫさんまた熊野に来て下さいね

【熊野で健康ラボスタッフ仲の日記：2008年8月5日（火）】

本日のお天気　晴れ

今日は、「ひょうひょう」の取材です。
ラボは昼からの、取材やねんけどね。。。

１３：３０−
「ひょうひょう」取材のＯさんとＫさんが到着
お話を・・・ってしてるときに、、、
ピカッ!!（゜д゜；）??
ゴロゴロ。。。（゜д゜；（゜◇゜；）
ドシャァァァアアーーー!!!と夕立が(^_^；)
かなり、雷なってましたよ↓↓
どっかに落ちたんとちゃう？？ってなぐらいに。。。
でもでも、外の撮影の時やなくてよかった
のんびり、温泉コーヒー飲みながら、インタビュー
取材も終え、少し休憩してたら雨あがった（*^_^*）

みんなで湯の峰温泉へ。。。
つぼ湯の撮影と湯筒の撮影 ﾑﾌｯ！温泉たまご作っちゃった（-＾∀＾-）



そして、熊野本宮大社と本宮大社の旧社地の大斎原へ。
お米がいーっぱい！！
ｶﾒﾗﾏﾝさん、稲穂に惹かれて。。。当分来なかった（笑）
やっぱ、熊野は自由になれるとこやね（＾∀＾）

夜は地元の太鼓グループ・奥熊野太鼓の稽古場に見学に行ったみたい
楽しんでもらえてよかった

【熊野で健康ラボスタッフ仲の日記：2008年7月27日（日）】

本日のお天気　晴れ
最高気温　３２℃　最低気温　２７．６℃　湿度　７７％
ウォーキングコース　大日越（湯の峰温泉〜熊野本宮大社）　３．４ｋｍ

天気は、快晴 夏らしく、セミ達がミ〜ン・・・ミ〜ﾝと鳴いてます(^_^.)
セミの声聞いたら。。。カキ氷食べたくなるんは私だけ？！

今日は、大日越
距離は短いけれど、結構歩いた！！って感じがします（*^_^*）ｖ
まず、湯の峰温泉到着して少し時間が早いので、湯の峰を散策〜



皆さんが散策してる間に、温泉たまごを湯筒で作ってました↑↑(*^^)v
これは、お昼ご飯の時に・・・（*^_^*）



散策も終わり、湯峯王子でストレッチをして語り部さんのお話をきいて



いよいよ、ウォーキング出発！！！ はぁ〜（*^∀^*）やっぱ、古道の中は涼しい(>_<)
里中とかと比べると全然違います

今日は少し風が少なかったので、皆さまうちわをﾊﾟﾀﾊﾟﾀ・・・。
でもでも、自然林の景色が最高！！見てくださいな！この緑！緑！緑〜！！！
癒されます〜（*^_^*）



途中〜変わったお花??発見！！！
熊野１９２号ﾁｬﾝからお呼び出し
「仲ちゃん〜！ｺﾚ撮っといてぇぇ↑↑」
そう！わからへんお花があれば、写真におさめて熊野花の先生に聞くのです！！
参加者の人と他にも変わった花がないか探してたんやけど・・・なかった↓↓
皆さまも古道を歩く時はいっぱい回りを見ながら歩いてネ
ちっちゃなお花さんがいてますよ
気づいてくれるん待ってるョ〜

登りを登って鼻欠地蔵に到着〜
語り部さんのお話を聞きながら小休憩


ココからは下り



しか〜し！途中�Aに足の見せ場があるのです！！
古道は甘くないのです(>_<)
少し下って、月見ヶ丘神社に到着



涼しい木陰で昼食休憩〜（*^_^*）
今日のお弁当は道の駅熊野本宮の古道弁当



竹かごに入ってるので、竹かごはお持ち帰りできますの

昼休憩中にほら貝体験！！ぉよ・・・(゜∀゜；)



なかなか音がでませんなぁ〜(〜д〜；；)
むずかしいんです(^_^.)
仲ﾁもそろそろ練習しとかんと↓↓
鳴らせるだけやったらアカンもんね・・・。

休憩も終わり、いざ本宮大社へ。。。



下って。下って。大日越登り口に到着〜！！


ぁあ“〜（→д←；）ぁぁあ・・・暑〜い！！！！！
アスファルトの照り返しが何とも言えん↓↓
皆さま、そろって「こんなに温度違うんやねぇ〜」っと。。
違うんですよ〜。ほんまに涼しいんです！
アスファルトの中歩いて、大斎原へ。。。

木陰で語り部さんのお話きいて、



クールダウンストレッチして

せっかくなので記念撮影（゜∀゜）ｂ｛うぉーきんぐぅぅう〜｝ﾊﾟｼｬ!!


大きな写真はこちら...

写真を終えて、御幸道を通って本宮大社へ。



今の御幸道は稲の緑が生えて、撮ってもキレイ



夏！！って感じやね。
ぜひぜひ、夏の熊野古道を歩きに来て下さいな

【熊野で健康ラボスタッフ熊野１９２号の日記：2008年7月20日（日）】

第３日曜定期ウォーク
熊野セラピスト＆語り部と歩く熊野古道健康ウォーキング

７月２０日（日）
天気：晴れ 最高気温：31.3℃ 最低気温：25.5℃ 湿度：77％
ウォーキングコース：中辺路ルート（発心門王子〜熊野本宮大社6.9 �q）

本日も真夏日〜（＾0＾）/
今日は毎月の第３日曜の定期ウォーキングゥ〜
参加者６名と語り部さんと１９２号の８人で楽しいウォーキングでした

健康チェック後、



住民バスにて発心門王子へ〜（＾＾）
さすが！夏休み（◎0◎）この住民バスが満員でした
熊野古道もた〜くさんの方が歩いておりました。
ありがとうございますm(＾＾)m



今日は相棒の仲チャンがいないので１人二役。。。
ストレッチしながら写真撮るのはナカナカ難しいでござった（笑）

そう。。。発心門王子でストレッチしながら見上げた木と葉と空がすごいキレイで思わずパチリ。



生で見るともっとキレイなんですぅ。。。。
語り部さんの発心門王子のお話を聞きながら
いつも私達がストレッチする場所。。。ここもキレイで思わずパチリ。



夏場は景色がくっきり、鮮やかに目に飛び込んでくるナ〜。。。。
と今年１９２号は気付いた。。。（遅ぃ?）
夏は写真がキレイに撮れる????
（カメラマン熊野４４６号さんに聞いてみよう＾＾）

発心門王子の下の南無房堂跡でほら貝を吹き（１９２号のお勧めスポットです）
ウォーキングスタート





木を使ったストレッチ
まずは、見上げて首から（＾＾）



古道からちょっと山に入るのも楽しいです
「子供の頃を思い出す」と参加者から。(＾v＾)

１２時ぴったりに伏拝王子到着
伏拝茶屋で昼食休憩〜
伏拝茶屋のおかぁさんら手作りのシソジュース
お勧めです
ウォーキングでほてった体に甘くて美味しいで〜す。
この夏、１９２号はまってます（笑）
昼食後はもちろん伏拝ストレッチ



午後からもわきあいあいムード。
古道の中の光と蔭のコントラストのなかでパチリ。
森も皆さんもイキイキしてます（＾＾）


大きな写真はこちら...

ちょっと寄り道。
平成の伏拝王子で集合写真

大きな写真はこちら...

今日も皆さんいい顔してます（＾＾）
バックには大鳥居。
さぁ〜
本宮大社目指してレッツラゴオー

本宮大社では神官さんに説明をいただき参拝。
無事楽しく終了〜

今日はシューズの治療(^^;)２人これ。よくあるのです（＾＾）
よく古道でも靴底拾います（笑）
久しぶりのウォーキングだとか。。。これを機にシューズも新調し熊野にまた来てね〜

【熊野で健康ラボスタッフ熊野１９２号の日記：2008年7月19日（土）】

熊野古道健康ウォーキング「中辺路踏破シリーズ(1)」

７月１９日（土）
天気：晴れ 最高気温：32.1℃ 最低気温：24.6℃ 湿度：68％
コース：熊野古道中辺路ルート「滝尻王子〜高原熊野神社３．７�q」

本日は、熊野古道健康ウォーキング「中辺路踏破シリーズ」の第１弾
中辺路ルート熊野古道１番道標の滝尻王子から高原熊野神社までの３．７�qを健康ウォーキングしました。
まずは。。。滝尻王子で受付〜健康チェック
そして。美味しいお弁当で腹ごしらえ〜
日陰でストレッチをしてさぁ〜！
いつもの出発前の集合写真(＾v＾)
皆さんの顔の表情に注目〜。。。ウォーキング後とえらい違いですよ（笑）
私１９２号もです。。。ははっ（＾＾；）


大きな写真はこちら...

ほら貝の合図で出〜発〜
やっぱり！！熊野古道の中は今日も２４度〜２５度ぐらい。
涼しくても。。。健康ウォーキングの３９（サンキュー）ルールでね



このコース恒例の「胎内くぐり」ナンと！１９度（◎0◎）
ここを計るのが楽しみでした（＾▽＾）
胎内くぐり。。。皆さん無事に産まれました
（今日はよみがえりウォークですね）
が。。。（＿ ＿；）１９２号のバックちゃんだけが難産だったです（笑）



滝尻王子からの道は、中辺路踏破の中でも結構難行苦行の道です。（。＿。）
今日参加の皆さんには、ご利益ありますﾈ（＾＾；）
マスクメロン（＾＾；）のような木の根道をゆっくりゆっくり登り、見晴らし台の景色も上々



やっとこ。最後の登りです（＾＾）（→）
（ラボっ娘もこの登り、最初はキツかったですが。。。。
最近は、ヘッチャラです）
さぁ〜ゴールの高原霧の里はもうすぐやでっ

高原熊野神社〜到着



ここも！涼しいです
お勧め（＾0＾）
霧の里の風景は稲が青々としてキレイです。



カップルのモデル発見（＾v＾）



カメラマンの仲チ。。。パパラッチ（＾＾；）
いつもお二人で参加してくれる田辺市のＮさんご夫婦
ステキな絵ですね。（いつも仲良しさんでうらやましいです）

山や里の風景を見ながらストレッチ。



そして最後はやっぱり！集合写真


大きな写真はこちら...

皆さん、ウォーク前の顔と違うでしょっ
ええ〜顔してます。
みんな、生まれ変わった感じ。。。。
私も（＾＾；）
やっぱり夏も熊野古道はサイコ〜
帰りは温泉でこれまた最高〜
乙女の寝顔もバッチリ見えたヨ

【熊野で健康ラボスタッフ熊野１９２号の日記：2008年7月16日（水）】

天気：晴れ 最高気温：29.6℃ 最低気温：25℃ 湿度：70％

近畿地方梅雨明け宣言が出た、本日。
熊野では昨年度ラボっ娘も受けた“トラベルケアスタッフ育成研修”の「熊野古道ウォーキング実技研修」が実施されました
講師は〜木下課長〜ドンドン
まずは、集合会場（和歌山県世界遺産センター交流スペース）で健康チェック！
そして日頃、私達がバッグに持っている救急セットや山歩きグッズのお話。
荷物の持ち方などなど。。。
レクチャー。



今日は正に！梅雨明けに相応しい（＞。＜）お天気です（笑）
しかし。。。発心門王子や古道の中は涼しくて気持ちがいいです



古道の道は。ですね〜何と２５度〜２８度！！
でもアスファルトは。ナント６０度近く（◎o◎）！
里中から古道に入ると涼しい（s＾v＾s）幸せ〜と感じます

研修は。。。
熊野古道発心門王子の手前、熊野古道の特徴が全て揃っている“たっくん坂”からスタート
ストレッチをして。いよいよウォーク

受講生全員の腕の体感温度測定。。。。



さて。３０分から１時間後はどうなるかナ。。。。
皆さん興味深々です。

ちょっと横道〜
夏の熊野古道で見れるお花たちの紹介

(1)発心門王子から水呑王子の間のオウガ蓮です
    ラッキーな時期に研修でしたね



(2)ネジバナです。本当にクリンクリンと 巻いています。
    ピンク色の可愛らしいお花です。



(3)三軒茶屋跡の手前の道標の所に。天然のギボウシもありました（＾＾）



そして研修軍団一行は水呑王子に到着。
クナイプ療法〜手やおでこ、首など冷やします。



向こう側ではストレッチの指導（＾0＾）/
はじめに計った腕の温度もここで確認！
下がったと答えた人が正解で〜す

ここからはいよいよ山の中。
２班に分かれて、引率技術を学びます。
各班、交代でリーダーを務めます。



やっぱり、涼しい。。。幸せ〜



っと浸る間もなく。。。１９２号は木下課長の指示が出た場所の温度を測るため、写真を撮るため。。。軍団をかき分け走ったのでした〜（笑）
夏場のウォークは３０分ごとに水分補給日陰でね（＾＾）/


伏拝王子にてお昼休みは、応急処置の講習〜



そして伏拝ストレッチで午後の研修へ〜


最後は森の中で熱中症の応急処置の講習です。



今回の受講生は本宮語り部の会の皆さんが多くいらっしゃいました。
中でも坂本会長の細かくメモする姿が印象的でした。
学習意欲がすごい（=＞▽＜=）
真面目な熊野本宮語り部の会そのものですネ（＾＾）
ラボっ娘も見習いたいです。

いよいよ夏本番！！熊野古道健康ウォークは夏でも快適で〜す
なぜなら。。。古道の中は、２５度〜２８度。
紫外線は、アスファルト・日なたは２０００。でも熊野古道は３０です（＾＾）
日焼けも安心です。日陰歩いたり、クナイプやったり、うちわ使ったり。。。
今年の夏もラボっ娘熊野古道！元気に歩きますよ〜v(＾0＾)v

研修終了後。。。熊野比丘尼発見（◎▽◎）カワイイ
和歌山県世界遺産センターで会えますよ（＾＾）
曼陀羅絵解きしてくれるかも〜！？

【熊野で健康ラボスタッフ仲の日記：2008年7月6日（日）】

世界遺産４周年記念ウォーク
「熊野参詣道大辺路ウォーク＆シンポジウム」

世界遺産に登録されて、今年で４年目
今回のイベントウォークは大辺路ルートの長井坂です（*^_^*）
海と山を両方味わえる素敵なコース

朝、受付をし１０時から記念シンポジウム
作家　宇江　敏勝氏
世界遺産マスター　細谷　昌子氏
和歌山県世界遺産センター長　辻林　浩氏
による、パネルディスカッション
約２５０人の方が聞いてましたね


シンポジウム後、木下課長よりウォーキングの時の
ワンポイントアドバイスを聞き〜皆さんお昼ご飯へ。。

お昼ご飯を食べていよいよウォーキング出発！！！
バスに乗りウォーク出発地点のすさみ町西浜バス停へ。。。
今日は、ほんまにええ天気やった↓↓(-_-;)
参加者の皆さん、うちわをﾊﾟﾀﾊﾟﾀ･･･。。。汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ・・・。。。


参加者約２００名ほんま、蟻の熊野詣やった（笑）

途中�A、語り部さんのお話聞いたり
景色のええ所では『やっほぉぉお！！！』したり



不思議なキノコ見つけて、みんなでワイワイ言ったり(>_<)
かなぁぁり楽しかったです（*^_^*）

そして�A！！ゴール地点では、すいかとお茶のサービス〜
すいかがメチャ甘くてーおいしかったぁぁ↑↑
疲れがとんだよぉ〜


皆さま、お疲れ様でした。
無事ケガもなく歩けてよかったデス(>_<)

次の５周年ウォークでまた会いましょう


◆□◆□◆□◆□◆□◆□◆□◆□◆□◆□◆□◆□◆□◆□◆□◆□◆

世界遺産４周年記念ウォーキング参加者からのお写真。

当日、１２班で参加して下さいました、田辺市在住のN様からお写真が届きました

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セラピスト　濱中　様へ
「先日、『世界遺産登録4周年記念　熊野参詣道　大辺字ウォーク＆シンポジュウム』では、大変お世話になりました。最後の最後までお世話になりました(^^;A
遅くなりましたが、当日撮影した写真を送付いたします。」


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お礼の文章とたくさんのお写真を頂きました（*^_^*）
ありがとうございます。



チーム濱中すごく楽しそう
皆さま、いい笑顔ですね(^O^)／

【熊野で健康ラボスタッフ仲の日記：2008年6月20日（金）】

ＰＭ１３：３０−

田辺市本宮消防署で普通救命講習を受けてきました(^O^)／
去年はラボ２人だけやったけど、今回は熊野セラピストさんと一緒に大人数★★

火災探知機の話や救急法のお話や・ビデオを見て、実技へ。。。(>_<)



心肺蘇生のやり方を教わって、自分達でやってみます！！


去年、受けてたんで、体が覚えてました（*^_^*）ﾖｶｯﾀ・ﾖｶｯﾀ!!

次は、ＡＥＤの使い方
今はほとんど、ＡＥＤがやり方をアナウンスしてくれるんで、指示通りやったら、できます(>_<)
焦らず！ゆっくり〜指示にしたがって・・・。。。

最近は、だいぶＡＥＤが街中とかで見かけるようになってきたかなぁ〜

ＡＥＤの使い方を一通りやったら、次！！
心肺蘇生とＡＥＤの両方で(>_<)２人１組になってしました（*^_^*）



最後は、異物除去のやり方を習い、応急処置のやり方を聞いて、



まとめをして普通救命講習終わりました〜(>б<)　



少しずつ、簡単になってきてる心肺蘇生法
そういう場所に出くわした時、すぐ対応できたら大事な命が助けれる！
ぜひぜひ、皆さんも受けてみて下さい(>_<)

【熊野で健康ラボスタッフ熊野１９２号の日記：2008年6月19日（木）】

天気：曇り時々雨
最高気温：25.6℃ 最低気温：20.5℃ 湿度：84％

今日は衝撃的な暗いニュースから朝が始まった。。。。
牛馬童子像の首が切られるという、悲しい事件。
私達、世界遺産熊野古道の案内人、地元の私達にとっては心の痛い事件です。
こんなひどい事が、熊野で起こるなんてとてもショックです。
いつも、この熊野古道健康ウォーキングコースでは参加者の皆さんこの牛馬童子に会える ことを楽しみに来てくれるんです！
恒例の「熊野古道中辺路踏破ウォーク」では、高原熊野神社を出発してゴールの継桜王子まで約１３km。
約９km歩いた地点にある「牛馬童子像」は歩いている方に心和むものを与えてくれる大事な場所です。
そいて長い１日のウォークの一番の思い出となる物です。
熊野の大切な、大切なものなのです。
ショックと怒りが入り交じった何とも言えない心境で過ごしております。
励ましのメールを送って下さった皆様ありがとうございます。



きっと熊野の神さんも許さないでしょう。
こんな悲しい事件の起こらない場所“熊野”でありたいです。
そうならなくてはいけない！と私は思います。

【熊野で健康ラボスタッフ仲の日記：2008年6月15日（日）】

本日のお天気　くもりのち雨
最高気温　２１．６℃　　最低気温　１９．３℃　湿度　９３％

朝、世界遺産センターで受付・健康チェックをして
熊野本宮大社前９時３０分発の住民バスに乗って発心門王子へ。。。



ストレッチをして語り部さんに発心門のお話をしてもらってウォーキング出発


ちょいと雲行きが怪しいので・・・発心門で記念撮影
もっちろん合図は･･･（｀・б・｀）ｂ＜｛日曜うぉーきんぐ〜ぅぅぅう!!!｝
なかなか使えますわぁ〜（笑）


大きいサイズはこちら...

それとそれと今日は読売新聞さんが取材に（*^_^*）ケーブルＴＶですが
取材に来てくれました〜（≧∀≦）見れたら見て下さいね

少し、カメラが入ってるので、みんなﾁｮｯﾄ緊張〜？！



でも、熊野の自然見たり、語り部さんのお話聞いたり、ストレッチしたりしてるうちに、皆さんから笑い声や会話が


古道内では、ささゆりが咲いてて（*^_^*）



みんな一番ええ時にきたねぇ〜ってお話しました

でも、すぐお茶屋さんに着いたから大丈夫
今日のお弁当は民宿　大村屋さんの古道弁当



そして、伏拝王子ではたっくさんのささゆりﾁｬﾝがお出迎え（*^丱^*）



昼食休憩を終えてストレッチ〜



よぉぉお〜く見ると・・・皆さま色鮮やかな衣装？に変身してますねぇ〜（*^_^*）



そう！！午後からは熊野日和のお天気なのデス(^O^)／
少し、霧靄が出てきて最高のお天気 ウラジロの緑もかなり映えてます〜(>_<)



せっかく、皆さま衣装チェェーンジ！！したので、見晴らし台で記念撮影（０^б^０）ｖ


大きいサイズはこちら...

あとはゆっくり歩いて最後の石畳でストレッチ



本宮大社へお参り〜



そして�A、お時間のある方達と一緒に足湯へ。。。



本宮大社の前にある癒し処からす屋ぜひ行ってみて下さいなｯ
今日は、色んな景色など見れて、皆さんに喜んでもらえて良かった
また、ぜひお越しください（〇б丱б）

【熊野で健康ラボスタッフ仲の日記：2008年6月8日（日）】

本日のお天気　くもり
最高気温　２３．７℃　最低気温　１９℃　　湿度　８２％

今日は、田辺会場の熊野トラベルケアスタッフ育成研修の熊野で健康ウォーキングの実技研修
１６名の方が研修に来てくれました（*^_^*）

朝、本宮行政局にある世界遺産センター交流スペースにて受付を行い、木下課長よりウォーキング装備の説明やサックへの中身の入れ方などなどをしていただき、



発心門王子へ。。。

発心門王子でストレッチ・出発前の腕の肌温度を測ったりして出発！！（30分後肌温度はどうなるのか？！）



今回は２班にわかれて、その班でリーダーを決め、いろいろ、まわりを観察しながら楽しく
歩きました



水呑王子到着
ウォーキングで火照った腕や足など、水で冷やすクナイプ療法の話を皆さま、真剣に聞いてましたよ(^O^)



そして�A、今の肌温度測定

結果・・・は熊野に来て体験してみて下さい（笑）



少し、休憩をとり、伏拝王子まで歩きます



伏拝王子で昼食休憩を取って、一時救急法の実践
テーピングの巻き方など教わって、各自２人１組になってしました（*^_^*）


ウォーキング恒例の伏拝ストレッチをしてウォーキング出発！！



ヤッホーポイントでは、各班のリーダーが指揮をとって「ヤッホー！」をして



見晴らし台では、熱中症になった時の対処法を習って、



石畳でストレッチをして


本宮大社到着！！

本宮大社ではヤタガラスの説明をしてお参りして、



今日の健康ウォーク実技研修　終了・・・

まだまだ研修は続きますが、、、みなさん頑張って全員試験合格してほしいな（*^_^*）

【熊野で健康ラボスタッフ熊野１９２号の日記：2008年6月8日（日）】

あじさいお花見ウォーク

６月８日（日）天気：曇り　最高気温：24.4℃　最低気温：19.5℃　湿度：82％
ウォーキングコース：七越峯　約５km

本日は６月恒例「あじさいお花見ウォーク」
心配した雨も無く。。。（よかたよ〜熊野の神さんに感謝^^;）毎年雨やったけど（笑）
今年はたくさんの方が参加してくれました
ウォーク前のストレッチをして。。。早速ウォーキングなんですが。。。



お花見恒例“地元おかぁさんの手作り昼食屋台”でまずは腹ごしらえ
昼食会場に到着して。。。熊野１９２号は感動しました(^^;)


おかぁさんらぁ、自分達でユニフォーム作って着てました（＾▽＾）
外での仕出しは、揃いのユニフォームええわっみんなよう似おうとる〜（＾v＾）
昼食も美味しかったし、おかぁさんのユニフォームもええし。。。で
おかぁさんらも入れて記念写真


大きな写真はこちら...

おかぁさんらのお見送りでお楽しみのあじさいお花見へ〜



少々あじさいの写真撮ったりお花見したりフリータイム〜
今年はまだ八分咲きだったでしょうか。。。。
でもキレイでした
地元ケーブルテレビさんが取材に入ってくれました
参加者の皆さんにはインタビューにも積極的に答えていただきました




またまた記念写真（集合写真が好きな１９２号です^^;）


大きな写真はこちら...

さて、次に目指すは本宮の絶景ポイント〜



途中の道は。。。ウラジロの新芽が鮮やかでした眩しい黄緑です。
新芽が出はじめのウラジロ聖人も面白いですが、今の時期はと〜ってもキレイです
特に、下から見上げると立体的でいい感じです（目にもいいウォークですね）
新芽はキレイに揃っているので。。。はい！恒例シダ飛行機飛ばし大会やりま〜す
皆さんに自分のシダを選んでもらいました



ようやく絶景ポイント到着〜
休憩しながら語り部さんのお話聞いてたら。。。
気持ちよくて皆さんから帰りたくないコールが。。。（笑）



夜まで居ますか？なんて言いながら。。。はいっ！シダ飛ばし大会



結構皆さんいいシダ選んでましたね
そして記念写真（今日は何枚撮るネン^^;）


大きな写真はこちら...

ここからは大峯奥駈道へ〜
この大峯奥駈道は少しですが、１９２号の好きな道です
登りも下りも気持ちいいですよ〜





ウォーク後はやっぱりストレッチで終了です
いい具合にストレッチポイントがあるんです！（笑）



最後は熊野のあじさいをお土産に〜
熊野のあじさいそれぞれの土地で大きくなって欲しいナ

【熊野で健康ラボスタッフ仲の日記の日記：2008年6月7日（土）】

本日のお天気　晴れ
最高気温　２４．１℃　　最低気温　１８．９℃　　湿度７５％

今日は野の花山の花ウォークコースは発心門王子〜熊野本宮大社　６．９ｋｍ
いつも、この時期は薬草ウォークなんやけど・・・熊野にはかわいらしいお花がたくさん
って事で今回はお花ウォークにしました（*^_^*）v
発心門王子でストレッチをしてウォーク出発！！！



と言いたいのですが・・・すぐかわいらしいお花発見(>_<)
｛こりゃぁぁ〜･･･ようさんありそうやなぁあ・・・(>_<)頭パンクするかも？！｝
でもでも、かわいらしいお花ｲｯﾊﾟｲ


参加者の皆さん、、デジカメで撮ったりメモ取ったりφ(．_．)ﾒﾓﾒﾓ　かなぁぁぁり真剣(>_<)


仲ﾁも頑張って聞いてるんやけど・・・もうすでに頭パンク寸前（笑）　

今、一番ええ時期やねんなぁ〜


でも、ササユリはまだ、蕾ちゃんばっかりやった↓↓
｛咲いたぁるの見たいなぁ〜｝

いろんな花の名前を和玉先生から聞きながらあるいて、

お昼休憩所の伏拝王子到着


今日のお弁当は道の駅　熊野本宮の古道弁当（*^_^*）



そして、そして伏拝王子ん所でササユリ咲いてたん〜（*б艸≦*）



これから、もっともっと咲くねぇ〜　　楽しみ

休憩後は伏拝王子、恒例のストレッチ〜！！！



茶畑通ってぇ〜午後のウォーク出発〜



ここから、見晴らし台までは、新緑が存分に楽しめます


今は、ウラジロの新芽ﾁｬﾝがピィィィんと伸びて
最高の景色



ちょこっと寄り道見晴らし台へ。。。
ﾁｮｲっと曇り気味やけど、、、気温はめちゃ調度良い（*^_^*）
景色も最ｯｯ高なので、みんなで記念撮影


大きな写真はこちら...

途中、またまた一輪のササユリちゃんがお出迎え



最後、石畳とブロックのところでストレッチして本宮大社へ。。。


今日は、たくさんのお花に出会えたけど。。。皆さまいくつ覚えて帰ったかしら
忘れたら、また熊野へお越しやす

【熊野で健康ラボスタッフ仲の日記の日記：2008年5月18日（日）】

本日のお天気　晴れのち雨
最高気温 ２３℃　最低気温 １６.８℃　湿度７６％

５月から、熊野本宮語り部の会が毎週日曜日に行ってる日曜朝いち語り部のうち、
第３日曜日は熊野セラピスト＆語り部と歩く、熊野古道健康ウォーキングになりました
語り部さんの歴史の話と私達の健康効果お話
そして、疲労を残さないような歩き方やストレッチを聞きながら歩く！！
まさに一石二鳥なお得プランですぞ（*^_^*）

今日！その記念すべき第１回目
朝、世界遺産センターで受付と健康チェック!!(コレは自分の体調を知る!そして私達が参加者の体調を知るってことで行ってます)をして、９時３０分発の発心門行きの住民バス乗り場へ。。。
今日は、日曜日やから、人多いなぁ〜!!
バスに乗込みー発心門王子へ(>_<)

発心門王子に到着後、まず軽く古道を歩く
木の根道はええんよぉー!などなど健康効果のお話をちょこっとしました


そして、スタッフ紹介とストレッチ



語り部さんに発心門王子の説明をしていただいて、ウォーキング出発(^O^)／



暖かくて最高の天気や空も山も青々してたぁ〜
ミツバチもせっせと蜜運びお仕事頑張ってましたよ〜(^皿^)



そして、ササユリも蕾をつけてました!!６月楽しみや〜



途中�Aにあるお地蔵さんのお話聞いたり
景色やお花見たり



木でストレッチしたり



みんなでわいわいお喋りしながら歩いてると、お茶を干してるおかぁさん発見



もぉぉ田舎って感じでええなぁ〜のんびりしますわぁ→
おかぁさんに別れを告げて、伏拝王子へ。。。

ココで昼食〜
今日は、静川やまびこ会のお弁当



らぼっ娘はmy弁当箱に詰めてもらいました

休憩も終わりストレッチをしてウォーク出発！！



ちょいと雲行きが怪しいでございますが。。。汗“そんなのは気にしなぁーい
ヤッホーポイントでヤッホーして



少し歩いたところで。。。ん？？
空から冷たいもんが･･･。まぁいっか

途中、寄り道の見晴らし台へ。。。



最後の石畳でストレッチして、



記念撮影


大きな写真はこちら...

ええ顔してるでしょう

最後、本宮大社でお参りして、解散



お疲れさまでした

【熊野で健康ラボスタッフ仲の日記の日記：2008年5月17日（土）】

本日のお天気　晴れ
最高気温 ２２.６℃　最低気温 １５.２℃　湿度 ６６％

今日は紀陽銀行の皆さまとウォーキング
私達と歩くのは初めてですね 総勢３３名でのご参加(>_<)熊野に来てくれて、ありがとうございまーす!!
ちいさなお子さんまで･･･（*^_^*）
いらっしゃいガンバって歩こねぇ〜

今日のコースは熊野のメイン発心門王子〜熊野本宮大社　６.９ｋｍ
今、まさに新緑の季節で景色は最高!!かわいらしいお花も咲いてますよぉ

世界遺産センター交流スペースで受付と健康チェックを終えて、発心門王子へ。。。



発心門王子でストレッチをして、旅の安全祈願をして、木下課長と熊野１９２号ﾁｬﾝのほら貝の合図でウォーク出発!!


今、古道内ではシライトソウ・ニワゼキショウ・ユキノシタが咲いてます


そして�A ササユリとテイカカズラが蕾をつけていました



お花が咲くの楽しみ★★
みんなでまわりを観察しながらてく。。てく。。。
田んぼにはおたまじゃくしが･･･うじゃぁぁあー!!!っていてた(-_-;)ｬﾀﾞｯ!!

そんなこんなで水呑王子到着!!説明と休憩をしていよいよ!山の中へ。。。



ウラジロの新芽は伸びて、もう少しで飛行機にして遊べるくらいやね★楽しみ（O^_^O）
途中、木を使ったストレッチ〜。



見上げたり・木を押したり木のパワーを貰ってね

山の中を出て、里中を歩いて伏拝王子へ。。。
伏拝王子で昼食休憩
の〜んびりくつろいで



今日のお弁当は道の駅さんの



休憩の間に、ほら貝体験―゜∀゜



ぶぉぉお〜っと音が出とりましたさすが!!子供は覚えが良い(>_<)
コツつかんだもん勝ちやね（笑）

休憩も終わり、健康ウォーク恒例の伏拝ストレッチ



いい笑顔
ちょいと横みたら、、、あらｯお弁当のカゴを帽子にしてるかわいい坊ちゃん２人発見!!



あと、半分やぁ〜がんばるぞぉぉー!!



途中、ちょっと寄り道みはらし台へ。。。
今日はちょっと靄がかかってるけど･･･景色は最高や



ココで集合写真―（*^_^*）もちろん合図は。。。。。
(★｀･∀･)ｂ″{紀陽銀行〜うぉーきんぐぅぅ〜!!!}　あざ〜す!!
さぁ〜もうまもなくですよぉー!!


大きな写真はこちら...

最後の石畳でストレッチ★


祓戸王子で埃を祓って



本宮大社へ。。。



少し時間があったので大斎原へも行きました



大斎原からバスへ乗り、川湯温泉みどりやで温泉入浴〜
皆さま、お疲れ様でした。
子供さん無事歩けたねぇー!!頑張った!!
えらいぞ(^O^)／
また、機会があれば、ぜひぜひ熊野へお越しくださいね

【熊野で健康ラボスタッフ仲の日記の日記：2008年5月5日（火）】

本日のお天気　雨のちくもり
最高気温２１．１℃　最低気温１７．８℃　湿度８０％
今日のコース　小辺路（柳本橋〜八木尾）　１０．６ｋｍ

健康ラボウォーク初!!小辺路コース（*^_^*）
たくさんの方にご参加いただきましたぁ〜
午前中は少し雨が・・・いや熊野の神様の汗が。。。あったけど、なんのその
古道内に入ったら、木のおかげで気にならないですよ
今日のコースは１０００ｍの山を登って下りてデス(>_<)
お久しぶりにＫ課長が来てくれました心強い
歩く前にストレッチをしてー。



さぁ！がんばって登るよぉ〜

急がずゆっくり、休憩しながら登ってきます



果無集落に来たとき、民家のお庭を通るんですが、そこに木で作った樽?が



何とも立派
そこでみんな、手を冷やしたり、顔洗ったり・・・まさにクナイプ療法ですな(^O^)／ｮｨｮｨ



そのお家の旦那さんには以前下見で会いまして
『５日に大勢連れて行くからねぇー＾＾』
『ぉおー待ってるわぁ！』と会話をしてたんです（笑）
今日はおかぁさんもいてお茶を炒ってました（*^_^*）
下見の時は畑をしててお話できなかったんで↓
とっても有名なおかぁさんなんよ(>_<)お写真撮らせてもらいました



さて、休憩も終えて、いざ果無峠へ。。。



ココからゴールまでお地蔵さんが３０体〜。



しゃくなげもチラホラ〜咲いてます



霧靄のかかった景色最高やぁ〜



登りの途中にある観音像でお昼ご飯
今日のお弁当は　静川やまびこ会の古道弁当



長めの休憩をとって、出発前に、しゃくなげが咲いてたのでみんなで記念撮影


大きな写真はこちら...

ストレッチをしてウォーク出発！！



ココからまだまだ登り(>_<)



景色のいいトコでは、みんなで『やっほぉおー』


登って！登って！！登って！！！果無峠に到着〜〜(^σ^)／ｲｪｰｨ



せっかくなので班ごと集合写真
「うぉーきんぐぅぅ〜」で撮っちゃいました(笑)・・・ﾊﾔﾘですから

大きな写真はこちら...

大きな写真はこちら...

はい！ココからは、下って！下って！！下りますよぉぉー(>_<)

登った分おりんとね
お地蔵さんも探しつつ
そして、下りは膝にくるのでストレッチもしながら



途中、本宮が見える景色のトコでは「本宮キタァー！」って思ったよぉ〜。



最後のひと踏ん張り！！



無事、ケガもなくゴール(>_<)



バスの中ではみんなでバンザーイ！！しました。
めちゃ、楽しいコースやったまた、出来たらええなぁ〜
あっ！マッサージしとかな(>_<)膝にきとる・・・(-_-;)

【熊野で健康ラボスタッフ仲の日記の日記：2008年5月4日（月）】

本日のお天気　晴れ
最高気温２４．３℃　最低気温１８．１℃　湿度７０％
本日のコース　小雲取越（小和瀬橋〜請川）　約１３ｋｍ

ＧＷ真っ只中〜の健康ウォーク！！
天気も最高ウォークスタート地点の小和瀬橋の下では、小学生？くらいの子が水遊びしてましたぁ〜まだ水冷たくないんかなぁ？？
いや！冷たいでしょう･･･(-_-;)
それはさておき・・・ストレッチをしてウォーク出発！！！


お昼休憩予定の桜茶屋跡までは登り(>_<)



休憩しつつ語り部さんのお話聞きながら歩く
今、熊野の山はしいの木がたくさんブロッコリー？カリフラワー？アフロヘアーみたいにモッコモコ



ウラジロの新芽みて・・・・・宇宙人？いろんな想像でまさに脳活性�Aデス（＾＾）v

なーんてお話しながら歩いてたら、桜茶屋到着！！
マムシソウ・フタリシズカ咲いてたよ〜


最高の景色見ながらお弁当



川湯温泉　民宿大村屋さんの古道弁当



少し長い休憩をとってから、ストレッチしてウォーク出発



初め少し登りがあるけど、それを越えたら、ルンルンっと尾根道を歩きます（*^_^*）
新緑の雑木林のトンネルは太陽の光が差し込んでまた、綺麗(>_<)



途中、百間ぐら手前の林道との合流地点では、ＮＰＯ熊野本宮の内野さんから、冷たぁぁいお茶とアイスノンのサービス



ありがとぉぉ〜パワー補充完了！！
百間ぐらまでもうチョットやぁで



今日の景色は綺麗やろなぁ〜（*^〜^*）

到着！！んもぉぉー最高やったぁ(>_<)



遠ぉぉくの山まで見える�A



せっかくなので、ココで集合写真――


大きな写真はこちら...

１９２号ちゃんのほら貝吹いてる姿も撮っちゃいましたv＾＾v



ここから請川まで頑張るぞぉぉー！
サクサク歩く歩く
途中でストレッチも忘れずに



あっ！熊野川が見えてきたぁ〜



もうちょっとですよぉ〜＾＾
最後、下り坂を利用してストレッチ



後ろから来た、古道歩きの方少しビックリしてましたが（笑）
皆さま、無事歩けました



お疲れ様でした

今日は、かなりたくさんの方とすれ違いましたよぉー！！
「こんにちはぁ」「お疲れさまぁ」「お先にどうぞ」
何回ゆったやろ？？１０回・・・・・かｯｯ笑“
いや、もっと言ったかも・・・・・。
明日は最終日！ラボ初の小辺路―！！

【熊野で健康ラボスタッフ仲の日記の日記：2008年5月3日（土）】

本日の天気　晴れ　最高気温２５．８℃　最低気温１７．３℃　湿度６３％
今日のコースは赤木越（赤木分岐点〜湯の峰温泉）５．９ｋｍ

新緑の季節〜
山が青々として綺麗やぁぁー^　^
今日は、赤木越
新緑たっぷり見れる場所やねぇー
しかも�A・・・スタート地点の赤木分岐点の近くにある船玉神社ではお祭りやってました
↑↑
祭りの中間らしく、カラオケしてたよ(＾_＾;)
私たちは近くの広場で昼食〜
道の駅熊野本宮さんの古道弁当〜！！



川のせせらぎききながら、もぐもぐ〜ちょいと向こうではカラオケ・・・(-_-)
何とも不思議な光景やったなぁー汗“”

昼食休憩も終って、木陰でウォーク前のストレッチをして出発！！



初めは登り・・・。ゆっくりのんびり登りましょう〜



途中、マムシソウ発見(>_<)



マムシっぽいでしょ

登り終えると、そこからはのんびり平坦な尾根道
周りを観察しながら歩きました＾＾



モチツツジやアサマリンドウの葉っぱがたくさん



リンドウの咲く季節が楽しみ（*^_^*）



今日は天気がいいので、遠くの山まで見えるーー！！



途中でみんなで『やっほぉぉぉー！！』もしたぁ↑↑
横の山から声が返ってきてたけど・・(-_-;)そんなんは気にしなぁあい（笑）
みんなで、わいわいとお喋りしながら楽しく歩いて、めちゃ綺麗な景色見れたらそれだけで最高やんっと仲チは思います（o^_^o）v
参加者の方にたくさん草花について聞かれたけど、大半答えられへんかったけど・・・。
もっと勉強しなければ！！

湯の峰に到着してから、温泉たまご作ったぁ〜
皆さんに喜んでもらえて、よかったよ

今日も無事ウォーキング終了 明日は小雲取越デス頑張るぞぉぉー・・・ぅぉおー(^O^)／