【熊野で健康ラボスタッフ仲の日記の日記：2008年5月18日（日）】

本日のお天気　晴れのち雨
最高気温 ２３℃　最低気温 １６.８℃　湿度７６％

５月から、熊野本宮語り部の会が毎週日曜日に行ってる日曜朝いち語り部のうち、
第３日曜日は熊野セラピスト＆語り部と歩く、熊野古道健康ウォーキングになりました
語り部さんの歴史の話と私達の健康効果お話
そして、疲労を残さないような歩き方やストレッチを聞きながら歩く！！
まさに一石二鳥なお得プランですぞ（*^_^*）

今日！その記念すべき第１回目
朝、世界遺産センターで受付と健康チェック!!(コレは自分の体調を知る!そして私達が参加者の体調を知るってことで行ってます)をして、９時３０分発の発心門行きの住民バス乗り場へ。。。
今日は、日曜日やから、人多いなぁ〜!!
バスに乗込みー発心門王子へ(>_<)

発心門王子に到着後、まず軽く古道を歩く
木の根道はええんよぉー!などなど健康効果のお話をちょこっとしました


そして、スタッフ紹介とストレッチ



語り部さんに発心門王子の説明をしていただいて、ウォーキング出発(^O^)／



暖かくて最高の天気や空も山も青々してたぁ〜
ミツバチもせっせと蜜運びお仕事頑張ってましたよ〜(^皿^)



そして、ササユリも蕾をつけてました!!６月楽しみや〜



途中�Aにあるお地蔵さんのお話聞いたり
景色やお花見たり



木でストレッチしたり



みんなでわいわいお喋りしながら歩いてると、お茶を干してるおかぁさん発見



もぉぉ田舎って感じでええなぁ〜のんびりしますわぁ→
おかぁさんに別れを告げて、伏拝王子へ。。。

ココで昼食〜
今日は、静川やまびこ会のお弁当



らぼっ娘はmy弁当箱に詰めてもらいました

休憩も終わりストレッチをしてウォーク出発！！



ちょいと雲行きが怪しいでございますが。。。汗“そんなのは気にしなぁーい
ヤッホーポイントでヤッホーして



少し歩いたところで。。。ん？？
空から冷たいもんが･･･。まぁいっか

途中、寄り道の見晴らし台へ。。。



最後の石畳でストレッチして、



記念撮影


大きな写真はこちら...

ええ顔してるでしょう

最後、本宮大社でお参りして、解散



お疲れさまでした

【熊野で健康ラボスタッフ仲の日記の日記：2008年5月17日（土）】

本日のお天気　晴れ
最高気温 ２２.６℃　最低気温 １５.２℃　湿度 ６６％

今日は紀陽銀行の皆さまとウォーキング
私達と歩くのは初めてですね 総勢３３名でのご参加(>_<)熊野に来てくれて、ありがとうございまーす!!
ちいさなお子さんまで･･･（*^_^*）
いらっしゃいガンバって歩こねぇ〜

今日のコースは熊野のメイン発心門王子〜熊野本宮大社　６.９ｋｍ
今、まさに新緑の季節で景色は最高!!かわいらしいお花も咲いてますよぉ

世界遺産センター交流スペースで受付と健康チェックを終えて、発心門王子へ。。。



発心門王子でストレッチをして、旅の安全祈願をして、木下課長と熊野１９２号ﾁｬﾝのほら貝の合図でウォーク出発!!


今、古道内ではシライトソウ・ニワゼキショウ・ユキノシタが咲いてます


そして�A ササユリとテイカカズラが蕾をつけていました



お花が咲くの楽しみ★★
みんなでまわりを観察しながらてく。。てく。。。
田んぼにはおたまじゃくしが･･･うじゃぁぁあー!!!っていてた(-_-;)ｬﾀﾞｯ!!

そんなこんなで水呑王子到着!!説明と休憩をしていよいよ!山の中へ。。。



ウラジロの新芽は伸びて、もう少しで飛行機にして遊べるくらいやね★楽しみ（O^_^O）
途中、木を使ったストレッチ〜。



見上げたり・木を押したり木のパワーを貰ってね

山の中を出て、里中を歩いて伏拝王子へ。。。
伏拝王子で昼食休憩
の〜んびりくつろいで



今日のお弁当は道の駅さんの



休憩の間に、ほら貝体験―゜∀゜



ぶぉぉお〜っと音が出とりましたさすが!!子供は覚えが良い(>_<)
コツつかんだもん勝ちやね（笑）

休憩も終わり、健康ウォーク恒例の伏拝ストレッチ



いい笑顔
ちょいと横みたら、、、あらｯお弁当のカゴを帽子にしてるかわいい坊ちゃん２人発見!!



あと、半分やぁ〜がんばるぞぉぉー!!



途中、ちょっと寄り道みはらし台へ。。。
今日はちょっと靄がかかってるけど･･･景色は最高や



ココで集合写真―（*^_^*）もちろん合図は。。。。。
(★｀･∀･)ｂ″{紀陽銀行〜うぉーきんぐぅぅ〜!!!}　あざ〜す!!
さぁ〜もうまもなくですよぉー!!


大きな写真はこちら...

最後の石畳でストレッチ★


祓戸王子で埃を祓って



本宮大社へ。。。



少し時間があったので大斎原へも行きました



大斎原からバスへ乗り、川湯温泉みどりやで温泉入浴〜
皆さま、お疲れ様でした。
子供さん無事歩けたねぇー!!頑張った!!
えらいぞ(^O^)／
また、機会があれば、ぜひぜひ熊野へお越しくださいね

【熊野で健康ラボスタッフ仲の日記の日記：2008年5月5日（火）】

本日のお天気　雨のちくもり
最高気温２１．１℃　最低気温１７．８℃　湿度８０％
今日のコース　小辺路（柳本橋〜八木尾）　１０．６ｋｍ

健康ラボウォーク初!!小辺路コース（*^_^*）
たくさんの方にご参加いただきましたぁ〜
午前中は少し雨が・・・いや熊野の神様の汗が。。。あったけど、なんのその
古道内に入ったら、木のおかげで気にならないですよ
今日のコースは１０００ｍの山を登って下りてデス(>_<)
お久しぶりにＫ課長が来てくれました心強い
歩く前にストレッチをしてー。



さぁ！がんばって登るよぉ〜

急がずゆっくり、休憩しながら登ってきます



果無集落に来たとき、民家のお庭を通るんですが、そこに木で作った樽?が



何とも立派
そこでみんな、手を冷やしたり、顔洗ったり・・・まさにクナイプ療法ですな(^O^)／ｮｨｮｨ



そのお家の旦那さんには以前下見で会いまして
『５日に大勢連れて行くからねぇー＾＾』
『ぉおー待ってるわぁ！』と会話をしてたんです（笑）
今日はおかぁさんもいてお茶を炒ってました（*^_^*）
下見の時は畑をしててお話できなかったんで↓
とっても有名なおかぁさんなんよ(>_<)お写真撮らせてもらいました



さて、休憩も終えて、いざ果無峠へ。。。



ココからゴールまでお地蔵さんが３０体〜。



しゃくなげもチラホラ〜咲いてます



霧靄のかかった景色最高やぁ〜



登りの途中にある観音像でお昼ご飯
今日のお弁当は　静川やまびこ会の古道弁当



長めの休憩をとって、出発前に、しゃくなげが咲いてたのでみんなで記念撮影


大きな写真はこちら...

ストレッチをしてウォーク出発！！



ココからまだまだ登り(>_<)



景色のいいトコでは、みんなで『やっほぉおー』


登って！登って！！登って！！！果無峠に到着〜〜(^σ^)／ｲｪｰｨ



せっかくなので班ごと集合写真
「うぉーきんぐぅぅ〜」で撮っちゃいました(笑)・・・ﾊﾔﾘですから

大きな写真はこちら...

大きな写真はこちら...

はい！ココからは、下って！下って！！下りますよぉぉー(>_<)

登った分おりんとね
お地蔵さんも探しつつ
そして、下りは膝にくるのでストレッチもしながら



途中、本宮が見える景色のトコでは「本宮キタァー！」って思ったよぉ〜。



最後のひと踏ん張り！！



無事、ケガもなくゴール(>_<)



バスの中ではみんなでバンザーイ！！しました。
めちゃ、楽しいコースやったまた、出来たらええなぁ〜
あっ！マッサージしとかな(>_<)膝にきとる・・・(-_-;)

【熊野で健康ラボスタッフ仲の日記の日記：2008年5月4日（月）】

本日のお天気　晴れ
最高気温２４．３℃　最低気温１８．１℃　湿度７０％
本日のコース　小雲取越（小和瀬橋〜請川）　約１３ｋｍ

ＧＷ真っ只中〜の健康ウォーク！！
天気も最高ウォークスタート地点の小和瀬橋の下では、小学生？くらいの子が水遊びしてましたぁ〜まだ水冷たくないんかなぁ？？
いや！冷たいでしょう･･･(-_-;)
それはさておき・・・ストレッチをしてウォーク出発！！！


お昼休憩予定の桜茶屋跡までは登り(>_<)



休憩しつつ語り部さんのお話聞きながら歩く
今、熊野の山はしいの木がたくさんブロッコリー？カリフラワー？アフロヘアーみたいにモッコモコ



ウラジロの新芽みて・・・・・宇宙人？いろんな想像でまさに脳活性�Aデス（＾＾）v

なーんてお話しながら歩いてたら、桜茶屋到着！！
マムシソウ・フタリシズカ咲いてたよ〜


最高の景色見ながらお弁当



川湯温泉　民宿大村屋さんの古道弁当



少し長い休憩をとってから、ストレッチしてウォーク出発



初め少し登りがあるけど、それを越えたら、ルンルンっと尾根道を歩きます（*^_^*）
新緑の雑木林のトンネルは太陽の光が差し込んでまた、綺麗(>_<)



途中、百間ぐら手前の林道との合流地点では、ＮＰＯ熊野本宮の内野さんから、冷たぁぁいお茶とアイスノンのサービス



ありがとぉぉ〜パワー補充完了！！
百間ぐらまでもうチョットやぁで



今日の景色は綺麗やろなぁ〜（*^〜^*）

到着！！んもぉぉー最高やったぁ(>_<)



遠ぉぉくの山まで見える�A



せっかくなので、ココで集合写真――


大きな写真はこちら...

１９２号ちゃんのほら貝吹いてる姿も撮っちゃいましたv＾＾v



ここから請川まで頑張るぞぉぉー！
サクサク歩く歩く
途中でストレッチも忘れずに



あっ！熊野川が見えてきたぁ〜



もうちょっとですよぉ〜＾＾
最後、下り坂を利用してストレッチ



後ろから来た、古道歩きの方少しビックリしてましたが（笑）
皆さま、無事歩けました



お疲れ様でした

今日は、かなりたくさんの方とすれ違いましたよぉー！！
「こんにちはぁ」「お疲れさまぁ」「お先にどうぞ」
何回ゆったやろ？？１０回・・・・・かｯｯ笑“
いや、もっと言ったかも・・・・・。
明日は最終日！ラボ初の小辺路―！！

【熊野で健康ラボスタッフ仲の日記の日記：2008年5月3日（土）】

本日の天気　晴れ　最高気温２５．８℃　最低気温１７．３℃　湿度６３％
今日のコースは赤木越（赤木分岐点〜湯の峰温泉）５．９ｋｍ

新緑の季節〜
山が青々として綺麗やぁぁー^　^
今日は、赤木越
新緑たっぷり見れる場所やねぇー
しかも�A・・・スタート地点の赤木分岐点の近くにある船玉神社ではお祭りやってました
↑↑
祭りの中間らしく、カラオケしてたよ(＾_＾;)
私たちは近くの広場で昼食〜
道の駅熊野本宮さんの古道弁当〜！！



川のせせらぎききながら、もぐもぐ〜ちょいと向こうではカラオケ・・・(-_-)
何とも不思議な光景やったなぁー汗“”

昼食休憩も終って、木陰でウォーク前のストレッチをして出発！！



初めは登り・・・。ゆっくりのんびり登りましょう〜



途中、マムシソウ発見(>_<)



マムシっぽいでしょ

登り終えると、そこからはのんびり平坦な尾根道
周りを観察しながら歩きました＾＾



モチツツジやアサマリンドウの葉っぱがたくさん



リンドウの咲く季節が楽しみ（*^_^*）



今日は天気がいいので、遠くの山まで見えるーー！！



途中でみんなで『やっほぉぉぉー！！』もしたぁ↑↑
横の山から声が返ってきてたけど・・(-_-;)そんなんは気にしなぁあい（笑）
みんなで、わいわいとお喋りしながら楽しく歩いて、めちゃ綺麗な景色見れたらそれだけで最高やんっと仲チは思います（o^_^o）v
参加者の方にたくさん草花について聞かれたけど、大半答えられへんかったけど・・・。
もっと勉強しなければ！！

湯の峰に到着してから、温泉たまご作ったぁ〜
皆さんに喜んでもらえて、よかったよ

今日も無事ウォーキング終了 明日は小雲取越デス頑張るぞぉぉー・・・ぅぉおー(^O^)／